【極騰知識小學堂 ❤️ PART1 】你累了嗎❓記得注意你的『第二顆心臟♥️』

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你累了嗎❓記得注意你的『第二顆心臟♥️

人體的循環系統,是由心臟將血液打到全身上下,提供身體活動時所需的養分,並經由瓣膜及肌肉泵的機制,將血液回流🔁到心臟。
✅瓣膜-靜脈管壁內的倒鉤狀結構,可防止血液倒流。
✅肌肉泵-肌肉在收縮時,會擠壓靜脈,提供壓力使血液流回心臟。
 

小腿肌肉圖

🔺同時,小腿也是控制足部運動的關鍵角色(圖一)

由於人體大部分時間都處於直立姿勢,要克服地心引力,將下半身的靜脈血液擠壓推送回心臟,小腿的肌肉收縮便相當重要。因此,小腿有「第二個心臟」的別稱。
 
藉由腓腸肌、比目魚肌及阿基里斯腱的共同作用,控制踝關節的背屈與蹠屈、內翻與外翻,在足部與地面接觸時,平衡踝關節的受力。像是站立🕴行走🚶‍♂️跑步🏃🏻‍♀️跳躍🤾‍♀️著地等動作,都需要倚靠小腿的肌肉來控制,才能因應不同的地面條件,使動作協調,避免踝關節傷害。
 
因此,在運動中,保持小腿在最佳狀態,是維持良好運動表現的關鍵,也是減少運動傷害風險的要素。
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極騰小腿套採用360∘無縫編織,讓您感受服貼的舒適感,輕量無依賴性且有保溫、透氣、快乾等功能,運用區段壓力的分布,不僅穩定肌肉不會因晃動而造成額外損耗,更運用ET-Fit技術,順著肌肉方向,幫助肌肉收縮,促進血液循環,提升肌耐力表現,延長肌肉疲勞到來的時間點,降低因肌肉疲勞而導致腿部相關部位運動傷害的風險。
 
小腿的重要性體現在所有使用到下肢的運動,例如跑步🏃🏻‍♀️自行車🚴‍♀️登山健行🧗‍♂️等;像籃球🏀足球⚽️的長時間跑跳,羽球🏸的短距離折返跑,排球🏐的跳躍著地等,也都需要小腿來支撐。
 
平時除了多加強小腿的肌力強度之外,於運動競技及技巧訓練過程中更可以穿戴小腿套,來穩固您的小腿肌群,達到減少晃動、協助肌肉收縮、促進血液循環等功效。
💑讓極騰一起來守護🤲您的第二顆心臟❤️
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